Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1598 (permalink)  
Vechi 25 mai 2011, 11:32:56
alyee's Avatar
alyee alyee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: dieta Dukan
Date: 154cm, 50kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Regimul Dukan (partea 1)
Tin sa mentioinez ce am manact ieri la scoala adica micul dejun am baut jumatate de sticluta de iaurt dietetic zuzu(450g) 0,1% grasime, cand am ajuns acasa am baut restul mai tarziu nu mai stiu pe la cat am mancat 3 oua fierte intregi cu parizer de pui cam 200 g si cam atat.Sa mai tin si azi faza de atac? Si inca ceva am urcat de doua ori scarile pana la etajul 7 ajunge?Oare ma afecteaza mult faptul ca nu gasesc tarte de ovaz?Am sa mai caut
__________________
Trebuie sa vrei ca sa si poti!
Ticker slabit pentru alyee
alyee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1586 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1069 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de alyee; 25 mai 2011 at 11:43:06.