View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 27 dec 2012, 22:37:42
IoanaM13's Avatar
IoanaM13 IoanaM13 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 aug 2012
Locaţie: Iași, Romania
Dieta: Hipocalorică personalizată
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Ortorexico-bulimică aş zice

Mmm..o dau dintr-o extremă în alta. :-)) Astăzi se împlinește o săptămână de când nu vreau să mă gândesc ce-am mâncat. Tot îmi zic că de mâine revin, mda. Dar de mâine chiar revin! Dacă joia trecută aveam 52.5, acum cântarul arată 58 și puțin. Bine, sunt și extrem de balonată, și nu știu exact-exact cât e de fapt. Dacă nu revin la cum mâncam înainte, în sensul de strict, ce vreau și știu eu, am o oarecare teamă că n-o să reușesc să mă controlez.
Am 3 cm în plus la coapse! Și jumătate de cm la încheietura mâinii.
IoanaM13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat