Subiect: Jurnal de grupa grea
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 26 feb 2014, 10:33:34
viovi42's Avatar
viovi42 viovi42 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2012
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 57
Dieta: dieta cu lactate de 1200 cal/zi
Date: 164cm, 93kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal de grupa grea
Simmonne, draga mea, sportul e taiat de pe lista pentru ca nu am posibilitatea fizica deocamdata. Am facut o operatie de hernie de disc acum 14 ani si de atunci numai sub indrumare medicala am voie gimnastica. E ceva mai complicat. Dar merg pe jos 30 min zilnic.
Ticker slabit pentru viovi42
viovi42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1816 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 525 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui viovi42:
rozica1965 (26 feb 2014), Simmonne (27 feb 2014)