Subiect: Necesar zilnic de calorii pentru a slabi 10 kg/luna
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 20:08:51
yoyo22's Avatar
yoyo22 yoyo22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: departe, Romania
Date: 170cm, 88kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Necesar zilnic de calorii pentru a slabi 10 kg/luna
Din pacate imi era mult mai usor daca-mi placea cola light dar o urasc.. O sa incerc prin a taia saptamana care urmeaza 500 ml, iar saptamana urmatoare inca 250 ml pentru ca nu pot renunta dintr-o data. In plus am inceput sa (ma chinui sa) beau cat mai multa apa cu lamaie. Sper sa reusesc. Pentru ca astea sunt marile mele probleme :.Sedentarismul si faptul ca nu beam mai mult de un pahar de apa pe zi. De la mancare pot sa ma abtin si nici nu sunt prea pretentioasa.
Ticker slabit pentru yoyo22
yoyo22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1901 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi. Pentru a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]