Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 08:10:01
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de CaSy Vezi mesajul

nu conteaza ce fel de mar este, numai mar sa fie
verde, rosu, nu conteaza soiul, mar pur si simplu
,multumesc..........am sa incerc zilnic........
adevarul este ca de cand cu regimul asta .......nu mai am tranzitul zilnic cum il aveam inainte........decat daca as bea ceai din ala de slabit............cu ala da,dar nu vreau sa ma invat cu el,asa ca beau doar de 2 ori pe saptamana ,imi fac seara o cana si a doua zi gata.......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]