paiai dreptate cu vointa si rabdare se reuseste tot....pai ce sa iti zic imi place in madrid numai ca lucrurile pe aici sunt cam dificile....cam greu c munca ..
eu pana acum am muncit laun bagazin de pantofi vreo 3 ani insa acum nu mai pot sa merg acolo ca orarul nu se potriveste cu mine si momentam muncesc in case(menajera)am reusit sa dau de persoane super de treaba si vad ca treaba merge bien sise castiga si bine....cum acum nu ai de unde sa mai alegi...ne multumimcu ce este
inrest totul ok sper si eu sa slabesc ca ma chinui de prea mult timp ca sa nu se vada nici un rezultat:* te pooop si aveti grija de voi
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1543 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]