Subiect: Jurnal alinutza656
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 19:02:19
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal alinutza656
Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
doar cu sos de rosii fara carne nu?Tu numeri caloriile?sa nu scazi sub 1000
da fara carne o sa fac.
Astazi eu am calculat ca am mancat vreo 800 kcal.Nu stiu exact cu carnea de porc daca vreo 120 g are doar 200 kcal.
Acum nu mai mananc ca e tarziu dar nici nu imi este foame.
Nu prea pot sa mananc 3 mese principale si 2 gustari.Asa ca mananc mic dejun,pranz si cate un fruct.
Ticker slabit pentru alinutza656
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]