Subiect: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 15 feb 2010, 14:49:12
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
good luck !...si eu vreau asa dar nu se poate...eu am ajuns sa slabesc cca 1-2 kg pe luna..sunt tare curioasa luna asta sa vad daca la cm am rezultate mai bune
si io visam luna trecuta la 4 kg pe luna. am slabit 3.6
luna asta visez 3 pe luna. am slabit 0.5 in 2 saptamani. deci daca luna asta slabesc 2kg e de bine
la cm e ok cat de cat.. le-am scris la concursul cu Burtica.. tu nu te-ai masurat si facut poze?
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]