Buna dimineata fete
Azi am masurat-o din nou pe Ana, pentru ca masurile date anterior au fost de vreo doua luni
Asa ca noile informatii, la zi sunt 97-98cm si 14kg
Dora, noi cu Ana am facut in felul urmator. O puneam pe olita inainte de culcare, pe la 8 jumate, apoi pe la 11-12 cand ne culcam noi, o mai puneam odata pe olita. Si facea. Si pana dimineata nu mai aveam treaba cu ea. Dar ea nu se trezeste noaptea sa mai bea apa, ceai sau lapte. David mai bea noaptea? Ca ma gandesc ca e mai dificil asa, ca e mereu cu vezica plina
Si spune-i mereu ca daca simte ca vine pisu sa strige si vine mami sau tati si il pune pe olita.
Sper sa reusiti curand
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]