Re: Jurnalul mamicilor 2011
Noi de revelion nu stiu ce facem, Viktor trebuie culcat seara la timp ca sa isi faca orele de somn, oricum se trezeste de dimineata, deci pentru mine personal nu e nici un revelion, ca daca el se trezeste la 5, sau mai rau la 4 jumatate, atunci si eu trebui sa ma culc la cel tarziu 10 numai ca sa prind si io 6 ore de somn, altfel sunt super obosita.
Deci facem cam cum zicea si Simona, liniste sa doarma puiul si tinem pumnii ssa doarma macar pana la 5 dimineata, altceva nu ma prea intereseaza, sincer
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|