View Single Post
  #168 (permalink)  
Vechi 26 dec 2010, 09:05:25
Grasutzu's Avatar
Grasutzu Grasutzu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)

Sarbatori Fericite fetelor si va doresc cat mai putine kg Am si eu o intrebare am vazut pe un forum ca la 14 ani trebuie sa ai 45-47 de kg nu e prea putin? eu nu vreau sa ajung dala sa ma ia vantu pe sus vreau mai solid !Eu am 70-68 de kg vreau sa ajung pana in vara la 64-65 maxim este bine? si plus ca fac si kickbox antrenoru mia spus ca sunt bine aqum si nu trebuie sa slabesc drastic ca o sa am meciuri si daca primesc un pumn mai cu forta o sa cad din prima
Grasutzu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Grasutzu; 26 dec 2010 at 09:09:22.