Subiect: Jurnal Nr 5
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 28 apr 2018, 14:52:52
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nr 5
Apropo de pasi - nu vreau sa te demoralizez dar eu am o bratara de urmarire pe care nu am dat-o jos de la mana de 1 an si 4 luni. Am descoperit ca eu sunt o persoana activa - ca si in zilele in care zic eu ca mi s-a lipit fundul de scaun fac minim 6600 pasi ( nu am avut nici o zi sub 6600 pasi in 16 luni). In schimb doar faptul ca mergi, in ciuda promisiunilor, pe mine nu m-a facut sa slabesc. Cred ca depinde de nivelul de activitate anterior. Eu am ca target 10000 pasi pe care in 80 % din zile il ating si asta nu m-a impiedicat sa pun 6 kg in aceste 16 luni.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
AnDrAdAxl (29 apr 2018)