[Joycelline]

Buna , slabutelor Am decis sa-mi fac un jurnal si astept pareri , sfaturi , orice Am 1,63 in inaltime si 65 de kilograme , eu sper sa ajung la 50 pana in vara *mai exact 15 kilograme in 100 de zile *

De maine ma apuc de o dieta personalizata *fara dulciuri , paine , sucuri , mancare nesanatoasa in general*. Maine dimineata o sa mananc doua oua fierte tari , ca gustare o portocala , apoi la scoala un sandwich cu branzica si castraveti + un mar , iar ca cina o supica de legume si un iaurt de 1,5% grasime. Exercitii voi face marti , vineri , sambata si duminica aproximativ 2 ore + antrenamentele de volei luni , miercuri si joi.
Cam atat despre dieta mea.


La inceput , masura de la blugi : 42
Tel : 38

Ziua 1 - 21 februarie *masuratori luate pe 20 , dar merge * Talie - 73
Solduri - 88
Fund - 100
Coapsa - 55
Greutate de pornire : 65 *hai ca se poate *

Ziua 10 - 2 martie
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 20 - 12 martie
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 30 - 22 martie
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 40 - 1 aprilie
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 50 - 11 aprilie
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 60 - 21 aprilie
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 70 - 1 mai
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 80 - 11 mai
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 90 - 21 mai
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -

Ziua 100 - 1 iunieeeee !!!
Talie -
Solduri -
Fund -
Coapsa -
Greutate :
Masura la blugi :



Va salut