buna fetelor, si eu am tinut aceasta dieta care e sinucidere curata, aproape am lesinat de foame si am slabit 3kg in 6 zile
dar cand am revenit la o alimentatie mai consistenta am castigat 7 kg in 10 zile
asta e vrei sa slabesti repede dar nu esti constienta k iti afectezi sanatatea dar din greseli inveti
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2033 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]