Subiect: Jurnal alinutza656
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 19:05:00
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal alinutza656
Incearca sa nu scazi totusi sub 1000..ptr ca vei ajunge la perioada de stagnare si nu o sa mai ai de unde sa scazi kcaloriile ca sa slabesti in continuareMananca bine la micul dejun,binisor la pranz si mai slabut la cina!La cina incearca sa nu mananci fructeMai bine o salata!Sport faci?
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]