Subiect: Jurnal de slabit Ana Maria (adrianapop78)
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 08 oct 2011, 14:22:50
adrianapop78's Avatar
adrianapop78 adrianapop78 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 sep 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 127
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Ana Maria (adrianapop78)
buna pana acum am mancat asa
la ora 8 10dimineata doua mere razalite si am pus un pic de ghimbir razalit
la ora 12 10 la pranz am mancat o bucatica de carne de iepure cu mamaliga cu branza si smantana in cantitati mici
intre mese mai i au cate 5 alune azi am mancat deja vreo 20 de alune
si la ce ora sa mai mananc azi?
si am baut multa apa pahar dupa pahar cred
acum merg la sala sau la alergat depinde dar oricum fac miscare
astept sugestii
Ticker slabit pentru adrianapop78
adrianapop78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]