Subiect: Vreau sa fiu din nou o slabuta!!! Jurnal Aness
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 11 dec 2011, 17:19:36
ric's Avatar
ric ric este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2011
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Vârsta: 54
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa fiu din nou o slabuta!!! Jurnal Aness
Sunt noua aici.
Vreau si eu sa slabesc. Am 94 Kg si 166 cm inaltime, 41 ani si 2 copii.
Nu stiu inca cu ce sa incep, dar stiu ca trebuie sa fac ceva. Mi se pare un ajutor sa te poti sfatui cu cineva care se afla in situatia ta.
Ticker slabit pentru ric
ric, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1872 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1355 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]