Re: Clubul Atkins
Am revenit cu meniul pe ziua de astazi:
Ou de gaina prajit - 180 grame, 352.8 calorii, 24.5 proteine, 27.5 lipide, 1.6 carbohidrati, 0 fibre
Castraveti murati - 100 grame, 12 calorii, 1 proteine, 0.2 lipide, 3 carbohidrati, 1 fibre
Carnati picanti Sticks Aldis - 200 grame, 946 calorii, 36 proteine, 84 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre
Coca-Cola Zero - 500 grame, 1 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Fileuri de macrou in sos tomat 365 - 200 grame, 440 calorii, 36 proteine, 32 lipide, 2 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1180 grame, 1751.8 calorii, 97.5 proteine, 143.7 lipide, 10.6 carbohidrati, 1 fibre
Puteam sa mai mananc inca 10 g de carbohidrati, dar m-am saturat. As putea sa mai adaug niste legume, dar e deja ora 9 si nu vreau sa mai mananc.
Vreau sa ma cantaresc peste 2 saptamani.
__________________
|