Subiect: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
View Single Post
  #174 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 09:29:32
adydra's Avatar
adydra adydra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Date: 167cm, 67.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de Flora Vezi mesajul
Bine ai venit Adriana!! Sie u m-am lasat de fumt de curand si m-am ingrasat putin dar acum sunt la dieta.Din pacate nu te pot ajuta cu cartea caci nici eu nu ma pricepsi si eu sunt noua pe acest site dar salbutele cu vechime te vor ajuta. Eu tin dieta disociata pe mese si fuctioneaza foarte bine, mai fac si sport si cred ca cu rabdare voi reusi.Iti doresc spor la slabit si o zi minunata.
Buna Flora.Din pacate nu am gasit cartea pt dieta 90'' ca sa imi pot da seama cu functioneaza dieta asa ca am ales alta dieta si anume atkins despre care deasemenea am auzit lucruri bune.Sa vedem c-o sa iasa.Ce imi spui despre dieta ta?
Pupici si o zi minunata!
Ticker slabit pentru adydra
adydra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]