Subiect: peachy diary
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 20:29:00
peachy's Avatar
peachy peachy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: peachy diary
Astăzi am avut o zi tare agitată. Din fericire, am consumat cam 800 de calorii, foarte puține grăsimi, și nu vreau să mai mănânc pentru că în ultimele 2 zile am ingurgitat cam multe prostii. Astăzi m-am rezumat la cafele și ceai și apă minerală to do the trick. Mâine compensez cu ceva mai multe proteine în meniu. Transpir tare mult din cauza noii diete, e cam , dar sper să merite.
__________________
my peachy diary
Ticker slabit pentru peachy
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]