Subiect: Trebuie sa slabesc 20 kg
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 21:21:35
Ryela's Avatar
Ryela Ryela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dieta de 1200 kcal
Date: 163cm, 53.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg
Bvo Vera!! Asa si trebuie..1500 de kcal nu sunt multe.. Ai grija de tine si de sanatatea ta!! Ai sa vezi ca acusi ai sa devii un exemplu pentru toate fetele care doersc sa slabeasca.. Mult succesc si nu te da batuta!! Noi credem in tine!!
Ticker slabit pentru Ryela
Ryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat