motivatia mea principala este sa nu fac diabet deoarece sunt predispusa la aceasta boala
,dar daca nu merge apelez la micul meu secret:doua fotografii cu mine - una de cand aveam 126kg
si cealalta cu mine la 55kg
(bineinteles modificata pecalculator pt k nu am avut niciodata greutatea asta)
si asa scap de toate tentatiile
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2033 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]