Da, asa e, unde-s multi,puterea creste si dusmanul (kg in plus) nu sporeste....
Eu astazi merg la o prietena ca isi sarbatoreste ziua de nastere si maine mergem un pic la mare, asa, intr-o plimbare....cam atat....voi???
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2294 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]