Citat:
Anterior postat de nicoleta100
salutare!!!
vad ca ai inceput sa dai jos kg!!!
cum ai reusit?
nu papi dulce?
sau ai inceput sa faci start walking?
|
am renuntat partial la dulce..mai pap..da nu exagerat..acum am bagat inghetata
) si parca nici papa numai exagerez..
miscare inca nu..
dar trebuie cumva sa ma pornesc..luna viitoare
ca de plimbat nu ma plimb, ca merg in parc cu fetele..doar ce fug dupa raisa..si hal domnului am de unde da
))
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]