Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #183 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 10:50:25
Wildhoney's Avatar
Wildhoney Wildhoney este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Ce faceti? eu sunt suparata rau, vad cum creste greutatea si nu inteleg de la ce, sport fac cate o ora jumate/zi, cadrio si tonifiere, carbohidratii i-am redus, mananc 1200 de calorii/zi si totusi ma ingras, am cu 1.2 kg mai mult decat sambata dimineata. O iau razna. Stiu sigur ca nu e retentie de apa ca atunci cand retin apa ma fac "pufoasa" deodata. Acum am abdomenul tare si picioarele la fel si totusi mai mult la cantar
Ticker slabit pentru Wildhoney
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]