Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #1833 (permalink)  
Vechi 19 nov 2010, 17:42:32
slabul gabriel's Avatar
slabul gabriel slabul gabriel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 178cm, 93kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
ce tare sunt!
am slabit 3 kg in 5 zile! fara sa fac un efort prea mare. cred ca pot sa slabesc mai repede decat mi-am propus. nu am mai mancat paine decat maxim o felie pe zi, am baut 2-3 litri de ceai de soc si 2-3 litri e apa. oricum aveam antrenament de la bere, asa ca am schimbat doar continutul la halba, ptr ca beau ceaiul cu halba de la bere.
Ticker slabit pentru slabul gabriel
slabul gabriel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]