Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #1841 (permalink)  
Vechi 01 iul 2012, 10:21:07
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Annk Vezi mesajul
BUna Jen.. Nu am mai intrat de mult pe site.. tu cmf? cum o mai duci?. am vazut pozele tale.. esti foarte frumoasa:X
Saluuuuut
Chiar ca nu te-am mai vazut pe aici, adevarul e ca nici eu nu am intrat o perioada buna.
Eu is in vacanta. O sa lucrez. O sa invat. si cam cu astea ma ocup eu si m-am ocupat in ultima vreme.
Mai putin cu sportul desi acum vreau sa il introduc usor in rutina mea.
Multumesc frumos!

Tu ce mai faci? Cum merg lucrurile? Ce planuiesti pt vara asta?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Ticker slabit pentru Jen
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]