Buna dimineata!
Azi parca sunt un pic adormita si nu sunt chiar in apele mele, poate si pt ca musafirii imi dau tarcoale de vreo doua zile, dar nu au indraznit totusi, azi insa cred ca vin cu tupeu, simt ceva semne dureroase specifice prin burta.
Ziua de ieri de dieta a decurs bine, prajitura a ramas bine mersi in frigider pana aseara cand a venit sotul care a mancat dar doar una, mai este inca una , dar chiar nu ma tenteaza deloc. Nu l-am mai tras de urechi ca doar eu sunt fata cuminte si stiu ca nu-mi face bine.
In rest , mergem inainte cu toate panzele sus. Doamne ajuta sa fie bine la toata lumea!
ramo08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2251 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1734 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1477 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]