Subiect: Sa vorbim despre dieta ketogenica
View Single Post
  #186 (permalink)  
Vechi 16 ian 2015, 08:30:44
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Daca te incadrezi in maxim 50 de gr de carbo pe zi, de ce nu? Dar nu uita, dieta ketogenica este bogata in grasimi, proteinele trebuie sa fie in limita normala de 1-1,5 gr kg/corp. Asa ca nu te feri de grasimi.
multumesc anqutz..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ramo0215:
anqutz (16 ian 2015), MissAle (16 ian 2015)