Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #1871 (permalink)  
Vechi 31 ian 2012, 09:07:40
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
[QUOTE=bellajane;918606]
da e f greu... e mai mult pt cei cu rezistenta...
slim in 6 si la tae-bo cardio faci de mult timp?ai ceva rezultate?
/QUOTE]
slim in 6 modeleaza foarte frumos, se duc din centimetri;
iar tae-bo e foarte eficient mai ales pentru burta si sunculite, se topesc vazind cu ochii;
daca ma plictisesc fac zumba
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]