Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #1875 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 19:02:27
Gabi M's Avatar
Gabi M Gabi M este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 85kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Nu te ingrijora, Celia, ai ajuns la o faza de platou. Important e sa nu renunti, sa nu deznadajduiesti. Tin'te tare si ai sa treci peste perioada asta de stagnare, apoi ai sa reincepi sa slabesti
Ce dieta tii?
Ticker slabit pentru Gabi M
Gabi M, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 408 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]