Buna Ioana,
Hai, nu te lasa!
Sa ai spor in tot ce faci!
P.S. Si eu am calcat pe bec in week end, am mancat jumatate de borcan de dulceata de caise, numai o minune m-a facut sa ma opresc si sa nu il termin
Na, ca m-am spovedit la tine in jurnal acuma
Sa ai o zi faina,
DC
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]