Re: Eu
Ieri am mâncat ok, dar dezordonat :
Branza de vaci, oua, roșii, castraveți, borș de găină, pâine integrala, nectarine, mar, semințe, iaurt, o înghețată
40 minute bicicleta de camera.
Azi sper un program mai organizat.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|