Citat:
Anterior postat de claudiam
multumim de vizita slabuta, te mai asteptam
Vladut creste , are 3 luni acum si mami nu mai are lapte sa-i dea. decat dinala praf 
Trebuie sa scot"" alaptat"din profilul meu.
si meniul e ok daca ar fi asa in fiecare zi dar cand sunt obosita si stresata mananc si o napolitana fara zahar si ceva cereale. Aseara am mancat 2 linguri piure cartofi. si asta se intampla exact in zilele in care se mai misca si la mine cantarul in jos.
Factorul psihic e foarte important, uff.
te pupam  |
Buna Claudia
,
Pupici pt.
!
Eu nu vad o problema asa de mare daca mananci o napolitana fara zahar si cateva cereale ! Important este sa nu exagerezi! Sa mananci mai multe napolitate
...de ex.!Si eu am avut trei zile cand imi venea sa mananc non stop ! Chiar nu stiu de ce
!Ceva s-a declansat ! Nu am identificat motivul! Important este ca am fost constienta si sper de azi sa-mi revin! Mai ales ca nu mai am acelasi impuls !Asta e viata ...important este sa ramanen la suprafata sau cel putin sa luptam pt.acest lucru!
Hai ca revin azi la vorba unei slabute
.."nu ne face pe noi o felie de tort"
! Mai ales cand ne gandim la rezultatele pe care le vom avea!
Sunt alaturi de tine ! Trebuie si vrem sa slabim si sa ne mentinem !
Un sf.de saptamana linistit alaturi de sotul tau si de ingeras !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]