View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 27 sep 2011, 09:28:41
Kaola's Avatar
Kaola Kaola este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 50.7kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Kaola - Mindframes of a diet

Just21, hai ca mai ai putin, 3 kg. O s fie floare la ureche, eu asa zic.
Oricum la 17 ani aveam si eu mari pb de greutate. apoi dintr-o data am slabit. E ceea c unii numesc "baby fat" sau nustiu asa a fost la mine. Ca nu tineam regim, mancam numai cartofi prjiti, ciocolata amaruie si cola....
o luna si 3 kg...esti foarte aproape !
Kaola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1333 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]