Subiect: Jurnalul meu -Mananc pentru a trai-ElisaDay
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 06 nov 2011, 16:59:09
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu -Mananc pentru a trai-ElisaDay
Buna, Simona!Bine ai venit printre slabute!Ti-am citit si eu povestea si vreau sa iti spun, desi stiu sigur ca stii asta, ai facut foarte bine ca ti-ai schimbat modul de viata.Iti doresc sa ai multa multa bafta, mult spor si multa vointa!

Ce te-as sfatui insa este sa faci Turbo Jam.Nu e vorba ca trebuie sa taci si sa inghiti, stiu si eu cum e sa faci sport la un nr mare d ekile, ma dureau genunchii si gleznele pe mine, si m-am apucat direct de ce era mai greut.nu am inceput cu exercitiile mai lightIncearca Turbo Jam, e la fel de frumos si motivant si o sa ai timp si pentru Turbo Fire, ba chiar HIIT Turbo Fire.Sper ca nu te-ai suparat ca ti-am sugerat asta.Te pup si iti urez mult spor!Duminica frumoasa in continuare!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]