Subiect: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 16:42:37
bugsy's Avatar
bugsy bugsy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Citat:
Anterior postat de anca32 Vezi mesajul
Stai linistita ca nici eu nu stiu de unde sa ma apuc.M-am trezit la ora 5 dimineata,mi-am facut rugaciunile si acum stau aici si ma documentez de unde si cu ce sa incep.Astazi este Ajunul Bobotezei e post.Bine ar fi sa-l pot tine negru.Cred ca de aici incep.
Tu cu ce ai inceput azi?
Pana la urma, ce ai mai facut? Eu deocamdata incerc sa nu ma mai avant, sa ma concentrez putin, sa o iau incetul cu incetul, si poate ca asa imi voi intra in ritm; nu ma mai atrage nicio dieta si poate ca daca renunt la alimentatia care nu e ok, voi rezolva problema asa
Ticker slabit pentru bugsy
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]