Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #19150 (permalink)  
Vechi 04 iul 2014, 10:45:28
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna la fete
Ieri am gradinarit,am o febra..Asa imi place cand incep sa culeg roadele muncii..ieri dovlecei,pastai,cimbru,loboda,rucola,ceapa verde,patrunjel.Azi trebuie sa imi iasa pranzul din cele de mai sus,pastaile le-am congelat,asa ca o sa am dovlecei fierti cu usturoi si ierburi aromatice.
Aseara dupa dus am sarit pe cantar si aveam fix 69,deci sper sa vad 8ul ala dupa 6 luni
meniul de azi:
md-o felie subtire de paine integrala cu 3 lingurite de magiun prune,o cana de latte macchiato
pranz-dovlecei fierti cu usturoi si branza rasa
gustare-cioco 75%
cina-varza calita cu 2 chiftelute
O zi frumoasa,dragelor!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
claudia22 (04 iul 2014), mariana34 (04 iul 2014), myha (05 iul 2014), rainbow (05 iul 2014), sherpika (05 iul 2014)