Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
GRATIN DE DOVLECEI proteine
4 dovlecei feliati
4 rosii feliate
150ml iaurt sau smantana
3-4 catei de usturoi tocat
marar si patrunjel tocat
sare si piper
un cubulet de unt si pesmet pentru tapetat vasul
50g cascaval ras
Mod de preparare:
Se unge un vas termorezistent cu unt si se tapeteaza cu pesmet. Asezam alternativ cate un strat de dovlecei, rosii si iaurt pana se termina cu stratul de iaurt. Intre fiecare strat se presara sare, piper, usturoi, marar si patrunjel tocat. Presaram cascavalul ras deasupra si dam la cuptorul incalzit la 180*C circa 20-25 minute.Putem imbunatatii reteta si gustul adugand cate un strat de vinete.Se poate servi si rece. Pofta buna!!!
|