Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #1923 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 15:04:54
BantiQ's Avatar
BantiQ BantiQ este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de danielavinca1998 Vezi mesajul
buna buna ajutati-ma si pe mine am nevoie de cateva exercitii de facut in casa ce imi recomandati. pentru ca vreau sa ma apuc serios de sport si incurand o sa incep cel mai probabil o diete. Si bravo tuturor pentru kg pierdute!!!
incearca de pe youtube
acolo gasesti pe plac
si grele su usoare de executat
Ticker slabit pentru BantiQ
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]