View Single Post
  #19233 (permalink)  
Vechi 13 iul 2014, 23:38:23
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Am intrat intr-o pereche de pantaloni albi in care nu mai intram prin februariesi burtica nu mai am aproape deloc.
Sa-mi scriu meniul:
md-lapte 1.5 cu hrisca,scortisoara,goji,chia,psillum
pranz am mancat fasole rosie fiarta cu ume(nu multa)
la iesire la restaurant am renuntat pt ca nu ii era nimanui foame,si am mers la un cafebar italian.M-am descurcat onorabil cu un caffelatte fara zahar si un coctail analcolic cu piure kivi,menta si suc de grenadine..cred ca sucul ala era cu zahar,dar asta e,jumate era cu gheata paharul.In meniu aveau un mousse de ciocolata care m-a dat pe spate,am comandat-o si au venit sa-mi zica ca nu mai aveau..soarta,m-am si bucurat pe urmaDeci nu a fost asa rau.
Dar azi am mancat numai carbo asa ca pe la 10 m-a luat o foame..mi-am facut o salatica din 2 rosii,2 castraveti,origano,chia,ume si cam 75 gr de telemea oaie,am mai achilibrat carbo rai ingurgitati.Acu o sapt intreaga trebuie sa stau cuminte..
O saptamana frumoasa va doresc!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
claudia22 (14 iul 2014), feelix (14 iul 2014), myha (22 iul 2014), sherpika (15 iul 2014)