View Single Post
  #19242 (permalink)  
Vechi 16 iul 2014, 12:16:47
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Buna,pup toate fetele din casuta!
de acu pana in sept o sa am o perioada f ocupata,sper sa apuc sa intru macar sa dau raportul,altfel o iau iar pe aratura.

meniul de ieri:
md-lapte cu scortisoara,o felie de paine integrala cu magiun prune
pranz-o pulpa iepure cu sos,megasalta de vara(rosii,castraveti,loboda,oregano,seminte de susan,ume)
gustari-mere si corcoduse
cina-o bucata peste in saramura,o salata de vara cu 100 gr telemea de oaie


meniul de azi:
md-cafea cu lapte
pranz-mancare de naut,ceapa verde
gustare.mere,cioco
cina-omleta cu pastai sau dovlecei

Multa sanatate tuturor si spor la slabit!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
claudia22 (16 iul 2014), feelix (16 iul 2014), myha (22 iul 2014), sherpika (16 iul 2014)