17 iul 2014, 11:39:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ce fac fetele??
Ma bucur cand din cuvintele voastre reiese satisfactia voastra pt.kg.pierdute
Eu incepand cu ziua de duminica am inceput sa cresc ,asa ca azi sunt din nou la 55.
Spre sfarsitul sapt. scad , iar la inceputul sapt.cresc
Clar ca nu e o solutie sa ti nici mai multe zile de fructe, scazi doar pe moment. Sapt. trecute am tinut doua zile, doar sa ma simt eu bine la petrecere in pielea mea. Chiar citeam si de manechine care inainte de un eveniment mananca doar fructe, iar inainte cu 2-3 zile beau doar apa. 
Pe mine m-au ajutat cele 2 zile dar , doar pe moment.
Am facut dovlecel umplut cu branza , rosii , oua,2 carnaciori,.A fost delicios si cred c-a fost si monti, nu Emi?
Zilele acestea am sa incerc sa fac piftelute tot din dovlecel amestecat doar cu branza.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|