Subiect: Sa vorbim despre dieta ketogenica
View Single Post
  #196 (permalink)  
Vechi 28 ian 2015, 21:24:39
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Buna Ramo...si eu tin dieta keto....la fel ca si tine, nu sunt convinsa ca o tin 100% corect...dar ma simt ok.
Cert e ca am eliminat dulciurile, fainoasele, fructele...carbohidratii sunt mereu sub 50g pe zi...de regula in jur de 20..maxim 30...

Ce rezultate mai ai...?...ca ma gabdesc ca ai 2 saptamani de acum...
buna..si eu ii tin sub 50..nu am avut cantar sapt asta..dar se cunoaste pe haine..eu sunt multumita..pt ca este singura dieta in care nu imi este foame si mananc alimentele care imi plac..de maine o sa ma cantaresc si o sa tin si evidenta cantarului..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat