Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #1986 (permalink)  
Vechi 27 iun 2011, 17:46:48
madiviv's Avatar
madiviv madiviv este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de alexxandra21 Vezi mesajul
Buna fetelor. Chiar daca nu v-am mai scris va citesc zilnic, dar acum vin la raport: minus 2 kg in 5 zile de pp curat! Dar am facut si sport: bicicleta, tae-bo, abdomene. Vreau sa tin acum 5pp-3pl, se poate? cu 1pp-1pl am stagnat mai mult de o saptamana...
Va scriu si meniul meu de azi:
MD: cafea cu lapte, tarate de ovaz fierte in lapte cu cacao si indulcitor (sunt delicioase)
P: piept de pui la gratar
C: conserve ton in apa cu zeama de lamaie.
Succes fetelor, si stati departe de tentatii sigur se va vedea la cantar
Bravo Alexandra
Ticker slabit pentru madiviv
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]