View Single Post
  #1990 (permalink)  
Vechi 28 iun 2011, 05:17:02
madiviv's Avatar
madiviv madiviv este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Buna dimineata fetelorsi Nemo
O noua zi pentru dieta Dukan....eu sunt fericita cantarul meu arata 53.8kg....deci dupa o zi de PP (in care eu am considerat ca am mancat mult) am coborat sub 54....mai am 3 zile de PP si faza a 2-a....iar Nemo nu mai trece pe aici
Meniul meu pe ziua de azi:
Cafea solubila cu lapte si indulcitor (mi s-a terminat butelia in timp ce fierbeam apa pentru cafea ,iar cafeaua solubila nu o pot bea neindulcita)
MD: papanasi fierti +iaurt
G: o cafea cu lapte pentru cafea
P: oua fierte la microunde+piept de pui la gratar+iaurt
G: o bucatica de ciocolata extra dark
C: hamburgeri de vita

O zi frumoasa tuturor
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]