pai pt apa cauti la calorii apa plata, sau ce ai baut tu.si treci acolo cantitatea de apa pe care ai baut o. si se poate modifica si meniul. in dreapta iti poti alege ziua din calendar pt care vrei sa completezi si daca vrei sa modifici un meniu mai vechi, te duci la meniu ( in dreapta, sub userul tau - cand este pe sectiunea calorii), o sa ti apara tabelul cu meniurile completate pe meniu, si la meniul respectiv ai sub el modifica. si apesi pe el, si modific
sper ca m am facut inteleasa
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]