Bine ai venit printre noi
Ca si sfaturi, nu stiu ce sa iti zic... nu ma consider in stare, dar de un lucru te pot asigura! NU iti trebuie situatie financiara ca sa slabesti!! Adica decat sa dai 2-3 lei pe o punga de chips-uri (nu stiu cat costa, nu am mai mancat demult tare) pe care le papi intr-o zi, iti iei un kg de rosii si il ai pentru cateva zile bune, si sunt si delicioase...
La multe kg in minus
deyuk, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2247 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]