Subiect: Jurnal de Nutty
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 28 ian 2013, 14:20:10
Nutty's Avatar
Nutty Nutty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de Nutty
Luni, 28 ian

Masa 1 (12:30) - de obicei mananc mai devreme, dar azi am stat acasa.
2 oua prajite in unt: 180 cal, 1 carb, 12 prot
5 chiftelute: 95 cal, 4 carb, 9 prot
si o jumatate de felie de negresa low carb: 50 cal, 1.5 carb, 2 prot
Ticker slabit pentru Nutty
Nutty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2000 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]