[mvthebest]

Anterior postat de LicuriciColorat

Bun sper sa nu mai fie un topic la fel
am si eu unele nelamuriri
stiu ca nu combinam carbo cu carnea,dar alte alimente intre ele?cum ar fii:

1.pastele cu branza/smantana?
2.mamaliga/paine cu branza/iaurt/smantana?
3.oua cu paste/paine sau mamaliga?

din cate stiu eu oul,branza sunt considerate proteine nu?deci daca proteinele nu se combina cu carbo se combina doar cu legume?sau luam branza/smantana ca pe lactate si merg combinate cu orice
ma intereseaza sa stiu pt mentinere

Eu stiu asa:

Nu este bine sa combinam:
proteinele cu carbo(orez,paste)
carbo cu grasimi

Sunt permise:
legume(carbo) cu orice
carbo cu carbo
proteine cu grasimi

Pastele(carbo) se combina cu legume,nu cu branzeturi(care sunt grasimi+proteine)
Oua(proteine) nu se combina cu carbo(paine,paste,mamaliga)